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天一冷就长胖的原因找到了：脂肪合成速度变快

2025-12-13 09:12

·

稿源： 快科技

12月12日讯 ，随着寒潮来袭
，不少人发现体重悄然上升，这与“热胀冷缩 ”的日常认知似乎相悖 。为何天气转冷 ，身体反而容易发胖？ 相关生理学分析指出，当环境温度下降时
，人体为维持正常体温，会主动储存更多脂肪以抵御寒冷
。在此期间 ，脂肪的合成速率显著提升
，而分解代谢速率则相对减缓，这一增一减使得脂肪更容易在体内积累 ，从而引发体重增加。 此外
，人体自身具备体温调节机制 。外界气温降低会导致体温波动，为保持恒定 ，身体对热能的需求随之上升
。低温环境还会刺激胃酸分泌
，促使食欲增强，进一步加大了热量摄入的可能性。 如何在寒冷季节保持健康体重？专家建议可从以下几方面着手：控制甜食及夜间进食 ，调整进食速度
，制定并坚持规律的锻炼计划，保证充足睡眠 ，以及注重日常饮食均衡 。

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关键词：

热胀冷缩

天冷发胖

脂肪代谢

低热量菜单

“天冷骨头脆
”原来不是句玩笑话 医生：冬季日照少导致维生素D合成不足

天冷骨头脆”可不是一句玩笑话。据媒体报道，江苏一位患者因拎一小壶水导致骨折
，医生解释称冬季日照减少导致维生素D合成不足
、钙吸收率下降，加上户外活动减少 ，会加速骨量流失
。 若出现身高缩短超过3厘米、弯腰驼背 、夜间抽筋或咳嗽打喷嚏时胸腰痛等症状
，建议及时检查骨密度。 据了解，维生素D是一种脂溶性维生素 ，也是人体唯一能通过皮肤合成的维生素 。它?

?维生素D

?骨折

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家里不要囤这些了 实际或对人有害：切勿过度囤积

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，一则关于家庭囤积物品可能危害健康的消息引发广泛关注
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?家庭囤积

?健康危害

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维他奶燕麦奶醇厚柔滑
、低糖低热量，是轻食简餐好搭档

当代年轻人生活节奏越来越快
，主打新鲜、低脂的轻食简餐几乎成为他们的主要饮食方式，因而广受追捧 。“轻食 ”具有营养丰富且低卡 、低油、低热量
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，在尽享醇厚柔滑好滋味的同时，为年轻人带来健康轻负担 ，引领轻潮。健康轻负担
，重新定义轻食轻食简餐的意思是“低热量低脂肪的餐食”，多口味营养轻食简餐可能搭配比较简单 ，但在营养方面能符合膳食指南方案
，满足素食、轻食等人群每日饮食营养需求，还具有强饱腹感 、低热量
、营养均衡的特性 ，可为多年龄段、

?燕麦奶

?膳食指南方案

?维他奶

魔芋真的是低热量食物吗 10月11日蚂蚁庄园今日答案

2022年10月11日
，支付宝的蚂蚁庄园小课堂的问题是关于魔芋的，问题是“魔芋真的是低热量食物吗？
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?蚂蚁庄园

?蚂蚁庄园今日答案

“生命体征维持餐”走红：因简便 、低热量和营养均衡倍受欢迎

一种名为“生命体征维持餐 ”的饮食方式在追求健康生活的人群中逐渐走红
。这种饮食方式以其简便
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?健康饮食

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寒冷的冬天 来一杯小鹿茶厚乳热饮 零脂肪更暖心

随着气温不断下降，越来越多的城市进入初冬季节。对于年轻人来说
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。作为年轻人的茶饮品牌 ，小鹿茶自然深知消费者需求
，于近期推出了多款厚乳产品，不同风味带来不同口感 ，一次性满足挑剔的味蕾。小鹿茶是luckin coffee中国旗下的独立品牌
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，小鹿茶先后推出了小火山黑?

?小鹿茶

山东一动物园动物集体“胖炸
” 园方：动物们囤积脂肪御寒

有网友在社交平台上称，他在山东一家野生动物世界看到好多动物都喂得圆滚滚的
。园方作出回应 ，称部分动物长胖是为了囤积脂肪御寒
，到夏天会吃得少一些，会瘦下来。北极熊身上最外层的毛很长 ，多油脂，能帮助这种最重可达600公斤的哺乳动物跳进寒冷的海水里也不会沉下去 。

山东一动物园动物集体“胖炸” 工作人员：过冬囤积脂肪御寒

山东威海西霞口神雕山野生动物世界的一些动物照片在小红书上引起了网友的热议
。这些照片显示
，包括鳄鱼 、鬣狗
、老虎、小浣熊等在内的多种动物看起来异常肥胖，让不少人担心它们的健康状况。希望这些可爱的动物们能在园方的精心照料下度过一个健康 、安全的冬天 。

“假期发胖 ”上热搜！你 ，还敢上秤吗？

“上海初二高二复课
，老师实测：约四成学生都胖了……
” “重庆复课，高中体育生暴肥 20 斤……” 近期 ，各级各类学校陆续复课
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，别说孩子了，很多成年人也在鼓足勇气称体重后 ，发出惊呼…… 体重这东西
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减重忍不住嘴怎么办？绿瘦帮你避免发胖！

部分人选择通过控制每天的进食来减重
，但有人表示：减重期间，总想吃高热量食物 ，控制不住怎么办？绿瘦跟大家详细分析一下
，为什么减重的人，会有这种感觉呢？对于减重的人士来说 ，绿瘦建议尽量多选择饱腹指数高的食物
，让自己在保证不饿肚子的同时，又能保证营养！

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